Почти все мамы сталкивались с тем, что во время кормления грудью на сосках появлялись трещины. И только женщина знает, как это больно. Рассказываем, как избежать появления трещин и как сохранить лактацию.
Для профилактики трещин сосков в период кормления грудью:
- при кормлении меняйте положение (лежа, сидя);
- ограничьте время сосания, ориентируясь на активность малыша;
- следите за правильностью прикладывания ребенка к груди, контролируя глубокий захват околососкового кружка (ареолы). Радиус захвата ареолы должен быть не менее 2,5 см. Именно в этом случае вы избежите травм соска и возможных застоев молока в молочной железе;
- правильно вынимайте сосок у ребенка (не вынимайте его при наличии сжимающего усилия, необходимо, чтобы ребенок сам отпустил сосок, открыв рот);
- используйте специальные крема для заживления трещин и ран;
- регулярно восполняйте водный баланс;
- носите специальное хлопчатобумажное белье.
Топ советов успешного грудного вскармливания
1. Прикладывайте малыша к груди так часто, как он об этом просит, и не ограничивайте время сосания. От количества прикладываний и их продолжительности напрямую зависит количество вырабатываемого молока.
2. Постарайтесь приложить малыша к груди после рождения (желательно в период золотого часа – первые 60 минут).
3. Не предлагайте малышу для сосания пустышки, бутылочки.
4. Кормите малыша ночью так же, как и днем, ориентируясь на его потребности в прикладывании к груди.
5. До 6 месяцев ребенок не нуждается в дополнительном питье и питании, кроме грудного молока.
Хватает ли ребенку молока и как долго кормить малыша грудью? На эти вопросы отвечает главная акушерка Областного перинатального центра Дарья Коренная.
Грудное молоко является аксиомой, ни одна формула искусственного питания не может сравниться с грудным молоком.
Первое прикладывание к груди происходит в первые 30-40 минут после рождения ребенка.
Далее кормление происходит по требованию малыша не реже, чем через 1,5-2 часа днем, 3-4 часа в ночное время.
До 6 месяцев допаивать водой ребенка не нужно.
Единственный эффективный критерий того, что ребенку хватает молока, – это прибавка в весе. В первый месяц ребенок должен прибавить минимум 500 грамм от того веса, который он имел через 2 недели от рождения.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить грудью ребенка до двух лет и более. Это положительно влияет на здоровье женской репродуктивной системы.
Длительное грудное вскармливание обеспечивает профилактику рака молочной железы и яичников.
Все о развитии, воспитании и здоровье ребенка на портале «Интернет-кабинет здорового ребенка». https://profilaktica.ru/kzr/stati/stati-po-vozrastu/dlya-beremennykh/
На свете можно встретить много женщин, у которых по разным причинам прервалась или резко снизилась лактация. А вот тех, кто смог вернуть грудное молоко своему малышу, гораздо меньше.
В большинстве случаев вернуть лактацию можно даже спустя несколько месяцев после ее прекращения. Хороший наставник в виде грамотного врача или консультанта по грудному кормлению обязательно составит программу по восстановлению лактации и даст ценные советы. На начальном этапе в подобной ситуации женщина может попробовать решить проблему своими силами:
- Чаще прикладывайте ребенка к груди. В этой ситуации ваш малыш — лучший доктор, а сосание — самый действенный стимулятор лактации. Вы кормите по требованию или по часам? Если второе, пересмотрите свои взгляды и начинайте давать ребенку грудь тогда, когда он этого хочет — и днем, и ночью.
- Время от времени массируйте грудь — поглаживайте и растирайте ее, принимайте контрастный душ.
- Соблюдайте режим питания. Ешьте небольшими порциями, но часто. Не забывайте, что в период грудного вскармливания женщина должна много пить. Лучше всего выработку молока увеличивают теплые напитки — вода, морсы, зеленый чай и другие.
- Не высыпаться по месяцам и не заработать проблем со вскармливанием почти невозможно. Найдите способ, как наладить режим собственного сна. А для этого, когда малыш уснул, не бросайтесь заниматься домашними делами, лучше тоже отдохните.
- Возможно, проблема вовсе не в груди, а в вашей голове — вы испытываете стресс, и это не лучшим образом влияет на работу организма. Постарайтесь меньше нервничать, чаще выходите из дома и больше занимайтесь тем, что приносит вам положительные эмоции.
- В аптеках продаются специальные лактогонные средства — они повышают выработку пролактина и, как следствие, грудного молока. Также лактогонным действием обладают некоторые растения, например, имбирь, фенхель, тмин… Однако всегда помните, что лекарственные средства и даже травы имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому принимать их можно только после консультации с врачом.
Можно ли кормящим мамам есть арбузы и дыни
Вокруг питания женщины, которая кормит ребенка грудью, до сих пор существует немало мифов и заблуждений. И в этом случае всегда лучше проконсультироваться с профессионалом.
Специалисты клинико-диагностического центра «Охрана здоровья матери и ребенка» обращают внимание, что питание кормящей женщины, как и каждого человека, должно быть правильным: разнообразным и полноценным. Это влияет на состав молока и самочувствие кормящей мамы, на успешное выделение молока. В рацион должны входить: мясо, рыба, яйцо, сыр, творог, сливочное и растительное масло, кисломолочное продукты, крупы и, конечно, достаточное количество овощей и фруктов - набор обычного человека, который заботится о своем здоровье.
Источником витаминов, минералов и микроэлементов служат овощи и фрукты. Ассортимент их зависит от времени года. В летний и осенний период в рацион кормящей мамы включаются:
- овощи - цветная капуста, брюссельская капуста, кабачки, баклажаны, тыква, зеленый салат;
- фрукты: персики, яблоки, груши, гранаты, в небольшом количестве арбузы и дыни;
- ягоды: черешня, вишня, малина, смородина, крыжовник, черноплодная рябина, черника.
Арбузы и дыни – особое лакомство, которого многие ждут с нетерпением. Для кормящих женщин они могут быть полезны своим свойством повышать лактацию. Поэтому есть их можно, но с осторожностью и только в конце лета и осенью, ведь первые арбузы и дыни обычно выращиваются с большим количеством химических удобрений, ускоряющих созревание.
Они могут проникать в грудное молоко и поступать к ребенку. Эти продукты, как и многие другие, нужно употреблять в небольших количествах и наблюдать за реакцией ребенка.
О пользе грудного молока для ребенка знают все. Но грудное вскармливание дает ряд преимуществ и женщине.
Чем грудное вскармливание хорошо для матери?
Сокращение времени восстановления после родов. Уменьшение риска развития послеродовых кровотечений. Предупреждает развитие мастита.
Длительная лактация снижает риск развития рака груди, яичников и матки. А также снижает риск развития гипертонии, диабета 2 типа.
При кормлении грудью выделяется окситоцин, который уменьшает вероятность формирования послеродовой депрессии. Помогает расслабиться, снижает стресс и артериальное давление.
Лактация способствует похудению. Ведь при кормлении сжигается до 500 калорий в сутки, позволяя женщине быстрее сбросить вес после родов.
Формирование эмоциональной связи с ребенком. Вы проводите с ребенком больше времени и этот первый эмоциональный контакт важен для дальнейшей жизни и развития малыша.
Главная причина того, что мамы начинают давать младенцу искусственную смесь, – страх, что их малыш не наедается. Ведь на груди нет отметок с граммами, как на бутылочке, и не видно, сколько молока получил ребенок. Как же понять, что малыш наедается и молока достаточно?
Главными критериями достаточности питания являются самочувствие ребенка, его развитие, динамика массы, прибавка в весе.
В первые 6 месяцев на исключительно грудном вскармливании прибавка ребенка должны быть не менее 500 гр. в месяц.
Второй важный признак достаточности молока - количество мочеиспусканий. Проведите пеленочный тест: посчитайте, сколько раз мочится ребенок. Если 6 раз и более, а пятно имеет светло-желтый цвет без запаха, значит, он получает достаточно молока.
Что делать, если молока не хватает?
Если у вас возникли сомнения, обратитесь к вашему участковому врачу или грамотному специалисту по грудному вскармливанию. Не спишите покупать смесь и бутылочку. Нужно разобраться в ситуации, чтобы выявить причину.
Вскармливание ребенка на первом году жизни самый важный вопрос, т.к. оно формирует базовое здоровье и качество жизни.
При грудном вскармливании в каждое кормление ребенок высасывает столько молока, сколько ему требуется (это могут быть разные объемы). У него формируется естественный механизм насыщения, что профилактирует в дальнейшем переедание и ожирение.
Помните, искусственная смесь – это не естественное вскармливание, это продукт, созданный человеком для оказания помощи ребенку, который лишен самого ценного для него - материнского молока.
Что кормящей матери лучше исключить из рациона?
Строгих запретов нет, если речь не идёт об алкоголе или сыром мясе.
Но кормящей маме лучше быть аккуратнее с чесноком, луком и острыми специями – они могут менять вкус молока. Бобовые, капуста и свежая выпечка иногда вызывают колики у малышей. Вводите такие продукты понемногу и следите за реакцией крохи.
А в остальном грудное вскармливание – это и поддержка иммунитета малыша, и удобство для мамы, и чувство уюта, и помощь в восстановлении после родов.
Подробнее на profilaktica.ru.