Аллергия - это повышенная чувствительность организма к воздействию некоторых факторов окружающей среды (химических веществ, микробов и продуктов их жизнедеятельности, пищевых продуктов, и др.), называемых аллергенами. Наиболее распространенными аллергенами являются: пыльца растений, продукты питания, пылевые клещи, яд насекомых, плесень, бытовые химические вещества, лекарства, животные и продукты их жизнедеятельности, промышленные аллергены.
Признаки, на которые нужно обратить внимание:
- насморк и слезотечение появляются каждый год в один и тот же период;
- затянувшийся (более недели) насморк;
- повторяющийся регулярно сухой ночной кашель.
При появлении этих симптомов следует немедленно обратиться к врачу-аллергологу.
С целью профилактики аллергических заболеваний необходимо определить и запомнить вещества, которые вызывают у вас аллергию. Избегайте контакта с ними, а, при необходимости, умейте оказать себе помощь.
Если у Вас аллергия на пыльцу растений, не выходите на улицу в середине дня, когда температура воздуха высокая, пользуйтесь маской.
При укусах насекомых, если в месте укуса осталось жало, удалите его, а на место укуса наложите холодный компресс.
В домашней аптечке должны быть лекарственные препараты, которые назначил врач. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь в медицинское учреждение.
Летом может проявится сезонная аллергия на цветение трав и растений. Основные проявления: насморк, заложенность носа, приступы чихания, покраснение, отечность и зуд век.
Как облегчить аллергию при помощи питания?
При аллергии важно укрепить иммунитет. Это можно сделать при помощи питания. Правильная диета, богатая фруктами, овощами, клетчаткой, омега-3 кислотами (морская рыба, оливковое и льняное масло) может значительно улучшить состояние. Также помогут снизить симптомы аллергии и повысить иммунитет цельнозерновой хлеб и кисломолочные продукты.
Прекрасными помощниками в борьбе с аллергией являются яблоки. Эти фрукты содержат кверцетин, снижающий секрецию гистамина — химического вещества, которое организм выделяет во время аллергической реакции. А в сочетании с грецкими орехами снимает зуд и чихание.
Чтобы уменьшить воздействие аллергенов, следует исключить из меню продукты, которые увеличивают выработку слизи и, таким образом, ухудшают симптомы аллергии — это сахар, коровье молоко и промышленно обработанные продукты с большим количеством добавок, продукты из белой муки, такие как хлеб, макаронные изделия и выпечка.
Желательно отказаться от меда, орехов, цитрусовых, шоколада, сладких газированных напитков от и красных и оранжевых овощей и фруктов. Также не следует увлекаться экзотическими продуктами.
Специалисты рассказали, как очистить воздух в доме
Один из главных советов — отказ от токсичных чистящих средств.
Сидя дома, вы чувствуете раздражение и сухость в носу, горле, глазах, сонливость, упадок сил и даже головокружение? А когда выходите на улицу, все проходит без следа? Это означает, что качество воздуха в вашей квартире оставляет желать много лучшего.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, из-за болезней, связанных с содержанием вредных примесей в домашнем воздухе, на планете ежегодно умирают более 4 миллионов человек. В первую очередь страдают дети, беременные и пожилые люди, то есть те, кто проводит дома большую часть времени. У детей загрязненный воздух чаще всего вызывает аллергию. Взрослые страдают от хронических сердечно-сосудистых, респираторных, онкологических заболеваний.
Как подчеркивают специалисты, образца типичного воздуха в квартире просто не существует, атмосфера каждого дома представляет собой очень сложный, индивидуальный по составу и постоянно меняющийся коктейль из различных загрязнителей, и реакция на него обитателей жилища тоже совершенно индивидуальна. Эффект, оказываемый на организм одним таким веществом, еще можно предположить, но то что происходит с человеком под влиянием комбинации этих веществ, неизвестно.
Уровень загрязнения внутриквартирного воздуха усиливается при неблагоприятных условиях среды — повышенной влажности, сухости, недостаточной вентиляции, слишком высокой или низкой температуре воздуха.
Специалисты сходятся на том, что полностью очистить воздух в доме не удастся никогда. Облегчить ситуацию помогут увлажнители воздуха, регулярная влажная уборка с помощью обычной тряпки, отказ от использования обычных пылесосов, которые способствуют тому, чтобы пыль поднималась в воздух. Вместо разрекламированных чистящих средств, выделяющих токсичные испарения, в доме, где живет аллергик, лучше пользоваться их экологически чистыми аналогами или старыми добрыми уксусом, лимонным соком и содой. А самое главное — почаще проветривать.
В работе с аллергией от клиентов часто слышишь одинаковую историю: люди ходят к врачам разного профиля, чтобы вылечить аллергию; сдают анализы; врач расписывает лечение, которое помогает убрать аллергию, но на кратковременный период. Так начинается мучительный поиск ответа на вопрос: «Как мне избавиться от аллергии?». И лечение симптомов превращается в бесконечную борьбу с ветряной мельницей под названием «Аллергия».
Дело всё в том, что у аллергии есть психосоматическое звено, которое не всегда учитывается при лечении. Аллергия - это конфликт, связанный с воспоминанием момента расставания, на фоне которого присутствовал аллерген (помидор, сирень, кошка).
Зачастую еда, цветы и животные становятся аллергенами только потому, что они присутствовали в момент сильного стресса. Организм воспринимает аллерген как угрозу.
Периодом расставания может быть утрата или угроза утраты. Аллергия может быть вызвана конфликтом расставания с человеком, животным, объектом, работой, потерей комфортной обстановки и сменой окружения. В момент аллергии человек находится в конфликте расставания, которое вызывает у него очень сильный стресс. И чем эмоциональнее была реакция, тем сильнее будут проявления аллергии.
Такой шоковый стресс выбирает в организме наиболее уязвимые ткани и мишени-органы. Локализация аллергии: кожа, глаза, слизистая носа, трахея, бронхи. Когда мы лишены того, что мы любим, из-за страха, что это причинит нам боль, организм выдаёт «красный сигнал» в виде аллергии. Психоэмоциональный стресс наслаивается на конфликт расставания и возникает шок.
Что делать человеку с аллергией?
Помимо медикаментозного лечения, важно параллельно обращаться к психологу/психосоматологу и работать с проживанием утраты и конфликтом расставания, укреплять себя.
Топ-5 фактов об иммунной системе
Иммунная система – это сложная система защиты организма от различных инфекций, бактерий, вирусов и других вредных воздействий. Знаете ли вы об этих фактах?
- Иммунная система - это не просто орган, а целая сеть.
Она состоит из множества различных клеток, тканей и органов. В ее арсенале - лимфоциты, макрофаги, нейтрофилы и другие "солдаты", каждый из которых выполняет свою роль.
- Иммунная система «запоминает» врагов.
Когда вы переболели гриппом, ваша иммунная система «запоминает» вирус, чтобы быстрее его уничтожить при повторной встрече.
- Иммунная система «учится» на протяжении жизни.
Она постоянно «знакомится» с новыми вирусами и бактериями и «учится» с ними бороться. Это одна из причин, почему иммунитет взрослых более сильный, чем у детей.
- Иммунная система «отвечает» за аллергии.
Иногда иммунная система «переусердствует» и начинает атаковать не «врагов», а безопасные вещества (например, пыльцу цветов или орехи). Это и есть аллергия.
- Иммунная система «стареет» с возрастом.
С возрастом иммунная система становится менее эффективной, и мы чаще болеем. Важно поддерживать здоровье иммунной системы в любом возрасте: для этого необходимо соблюдать рекомендации по здоровому образу жизни и регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, чтобы вовремя проконтролировать состояние здоровья.
Первое, на что обращают внимание родителей врачи-аллергологи — наследственность. Как пояснили специалисты, при наличии диагностированной аллергии у одного из родителей риск возникновения аллергического заболевания у ребенка раннего возраста достигает 50%, у обоих родителей — более 70%.
Опасность пищевой аллергии для детей в том, что она является «стартовой» в цепочке аллергических заболеваний, развивающихся в течение жизни, запуская сначала атопический дерматит, а затем поражение органов дыхания в форме аллергического ринита.
Симптомы пищевой аллергии развиваются у детей при попадании в организм аллергенов из еды, либо при перекрестных воздействиях. Триггером пищевой аллергии в детском возрасте может выступать любой продукт.
По данным научных исследований, наиболее частыми аллергенами у младенцев являются белки молока животных — до 85% случаев, белки сои — до 28% случаев, аллергия на белки куриного яйца в 5 месяцев регистрируется у 15% детей, к году — у 90%, реакция на белки пшеницы к году обнаруживается у 5–15% пациентов.
Особо внимательными нужно быть родителям, воспитывающих малышей первого года жизни, поскольку у детей раннего возраста пищевая аллергия может проявляться в виде анафилактического шока. Симптоматика (бронхоспазм, отек гортани, коллапс) проявляется в течение 1–3 минут после контакта с аллергеном. Это состояние может представлять серьезную угрозу для жизни крохи и требует неотложной помощи.
Подробнее: https://www.takzdorovo.ru/stati/chto-mozhet-zapustit-pishchevuyu-allergiyu-u-detey/