МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

Каждый человек с детства знает, как важно ухаживать за зубами. Однако существуют мифы, в которые люди все еще верят. Давайте разберемся, как сохранить здоровье зубов.

Главный миф, что кариес вызывает сладкое. На самом деле кариес появляется из-за бактерий, которые перерабатывают углеводы из пищи, остающейся на зубах и между ними.

Многие люди верят, что жесткая зубная щетка лучше счищает налет, однако она больше травмирует эмаль и десны. Оптимально выбрать щетку с большим количеством мягких щетинок.

Еще существует утверждение, что электрические зубные щетки чистят лучше, чем обычные. Да, КПД у них больше, но при умелом использовании ручной зубной щеткой можно вычистить налет ничуть не хуже.

Большой миф, что чем чаще чистишь зубы, тем лучше. В идеале нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Но учитывая реалии современной жизни, минимум нужно вычищать зубы два раза в день, не забывая о межзубных средствах гигиены в остальное время.

Многие думают, что можно не восстанавливать выпавший или удаленный зуб. Важно помнить, что из-за образовавшегося пробела смещаются и разрушаются другие зубы.

Также неправда, что, если кровоточат десны, зубы лучше не чистить. Чем больше налет на зубах, тем большее при кровоточивости десен это вызывает воспаление.

Думаете, что не стоит идти к стоматологу, если зубы не болят? Зря. Стоматолога надо обязательно посещать не реже двух раз в год, потому что начало заболевания зубов и полости рта происходит, как правило незаметно и безболезненно, поэтому определить признаки появления того или иного стоматологического заболевания у пациента может только профессиональный врач-стоматолог. А профилактика и предупреждение заболеваний зубов и полости рта обходится пациенту намного дешевле, чем дальнейшее комплексное и продолжительное лечение.

 

Здоровье зубов и полости рта – это важный аспект общего благополучия каждого человека. Состояние зубов напрямую влияет на процесс пищеварения.

Чтобы сохранять зубы здоровыми, нужно проходить регулярный профосмотр у стоматолога или гигиениста. Это позволяет выявить множество заболеваний на ранних стадиях и назначить соответствующее лечение.

Диагностика стоматологического здоровья проводится в Центрах здоровья. Несмотря на их популярность, не каждый человек знает, какие обследования можно пройти там ежегодно.

При необходимости в Центре здоровья можно сделать профессиональную гигиену полости рта бесплатно.

Профгигиена — это процедура снятия зубных отложений, которая проводится в кабинете врача-стоматолога или гигиениста. Если зубы выглядят чистыми, это ещё не значит, что на них нет налёта. Справиться с некоторыми видами зубных отложений может только специалист.

Факторы в пользу профгигиены:

• эстетический: эмаль становится светлее;
• финансовый: осмотр и чистка зубов в стоматологии предупреждают развитие кариеса и экономят деньги на лечении;
• психологический: человеку комфортнее улыбаться и общаться;
• временной: на плановый осмотр и гигиену требуется меньше времени, чем на лечение кариеса.

Все обследования проводятся по предварительной записи и наличии паспорта и полиса ОМС.

Адреса Центров здоровья в Свердловской области на сайте: https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/index.php?sphrase_id=58529

 

Аксессуары и предметы по уходу за полостью рта

Каждый наш день начинается с ритуала, ставшего привычным еще с детства — мы чистим зубы. В настоящее время есть широкая альтернатива при выборе предметов по уходу за зубами и ротовой полостью. Какие нужно иметь дома?

- Зубная паста. Большинству из нас подходят профилактические зубные пасты, которые содержат фтор, препятствующий образованию кариеса. Детям рекомендованы специальные детские пасты. Лечебные пасты назначает врач-стоматолог после постановки диагноза. 

- Зубная щетка. Самая распространенная и доступная модель электрических зубных щеток - механическая. Не всегда рекомендуется использовать их пациентам с истонченной эмалью, недостатком кальция и фтора в тканях. Электрической щеткой проще чистить зубы за счет движения щетинок, что уменьшает износ зубных тканей и раздражение десны.

- Скребок. Проводить процедуру следует после чистки зубов: от корня языка к кончику легкими подметающими движениями, налет нужно убрать, и язык снова станет нежно-розового цвета.

- Ополаскиватель. Две основные группы: лечебные (против возникновения кариеса, зубного камня, для профилактики гингивита и др. – используются при наличии стоматологических заболеваний) и гигиенические. Они имеют косметический эффект и предназначены для устранения неприятного запаха.

- Флосс (зубная нить). Всю полость рта только щеткой и пастой не очистить. Частички пищи иногда крепко застревают между зубами. Средства для полоскания тоже не всегда способны помочь, для этих случаев понадобится  флосс.

*Имеются противопоказания! Необходимо проконсультироваться со специалистом.

 

Алкоголь очень вреден для всего организма, но мало кто знает, насколько спиртное опасно еще и для ваших зубов. Не существует безвредных алкогольных напитков, они всегда содержат спирт и химические добавки. Но к общему вреду от спирта добавляется негативный эффект для зубов, которые постепенно разрушаются, а иногда даже выпадают.

Особенно вредными считаются слабоалкогольные напитки с высоким содержанием сахара. К ним относятся ликер, шампанское и игристые вина. Сахар создает среду для развития бактерий, из-за чего разрушается эмаль и появляется кариес.

Из-за консервантов и красителей опасными считаются сидр и газированные напитки в банках. Примеси и химические добавки в алкоголе разъедают зубную эмаль, делают ее тонкой и хрупкой. На зубах возникают трещины, появляется чувствительность и боль.

Также к эрозии эмали быстро приводит кислая среда во рту. К напиткам, которые повышают кислотность, относятся пиво и вино. При этом даже качественное белое вино быстро размягчает поверхность зубов, а красное вино окрашивает эмаль в темный цвет.

Помните, алкоголь всегда наносит вред вашему организму, но разрушаются не только органы пищеварительной системы, желудок, печень, почки, но и ваши зубы. Поэтому полностью откажитесь от алкогольных напитков - так вы будете оставаться здоровыми максимально долго.

 

Кальций необходим организму человека для формирования и поддержания в нормальном состоянии костей и зубов. Для профилактики остеопороза медики рекомендуют восполнять дефицит этого микроэлемента при помощи питания.

В каких же продуктах содержится много кальция?

• Пармезан. В 100 г продукта содержится 1300 мг кальция.
• Кунжут. В 100 граммах содержится 780 мг кальция и 17,7 г белка.
• Сардины. На 100 граммов консервированных сардин 380 мг кальция и 6,8 мкг витамина D.
• Бобовые. Больше всего кальция в соевых бобах — 240 мг на 100 граммов, в фасоли и нуте — 194 мг.
• Молоко и кисломолочные продукты. В 100 г молока, творога или кефира содержится 120 мг кальция.
• Зелень. Содержит на 100 г до 130 мг кальция.
• Семечки подсолнечника. В 1 стакане -109 мг кальция.

Симптомы дефицита кальция:

Сухость и ломкость волос, слоящиеся ногти, появление на них белых пятнышек и неровностей, судороги икроножных мышц, потливость кожи головы, кариес и зубной налет, кровотечения из носа и кровоточивость десен.

 

Официальными факторами риска развития рака полости рта являются курение, употребление алкоголя и хронические очаги воспаления. Сами зубные протезы опасности для возникновение опухолей не представляют. Но только если они идеально подобраны.

Почему так важно правильно и тщательно подобрать зубные протезы? Если они плохо «сидят» на десне, то в щели между протезами и десной попадают остатки пищи, а также вредные вещества из сигарет и алкогольных напитков. Все это приводит к хроническому воспалению, которое в свою очередь может привести к развитию рака полости рта.

Как избежать рака полости рта?

Для своевременной диагностики онкозаболеваний челюстно-лицевой области необходимо 2 раза в год проходить профилактические осмотры у врача-стоматолога.
Самой надежной профилактикой рака является устранение факторов, благоприятствующих его развитию, а именно:
• необходимо расстаться с табакокурением и злоупотреблением алкоголя;
• избегайте ультрафиолетовых лучей солнца, когда оно в зените;
• подбирайте рацион, богатый клетчаткой и антиоксидантами, исключите прием очень острой и горячей пищи;
• соблюдайте гигиену полости рта;
• вовремя устраняйте опасность, связанную с кариозными зубами и некачественными протезами, обломками зубов с острыми краями.
• если вы носите протезы, то регулярно посещайте стоматолога и проверяйте свои протезы. Они должны быть надежно закреплены и плотно прилегать к слизистой. Тщательно осуществляйте гигиену полости рта. Съемные протезы нужно снимать на ночь, регулярно чистить и промывать.

При каких признаках нужно срочно идти к стоматологу?
• Появление на губах или в полости рта образования, которое не проходит длительное время и имеет тенденцию увеличиваться в размерах. Это может быть: красное пятно, беловатое пятно, язвочка, уплотнение или нарост.
• Боль и дискомфорт в соответствующей зоне.
• Длительное, вялое течение процесса (наличие язвы, не заживающей в течение 2–3 недель).
• Увеличение размеров патологического очага, несмотря на проведенное адекватное лечение.
• Появление уплотнения вокруг или в основании патологического очага.
• Кровоточивость.
• Появление плотных, увеличенных, безболезненных регионарных (шейных) лимфатических узлов.
• Появление подвижности одного или нескольких интактных, т. е. здоровых зубов, что сопровождается постоянными болями.
• Постепенно нарастающая неподвижность мимических мышц, нарушение чувствительности и онемение подглазничного и подбородочного нервов.

 

Ухаживать за молочными зубами ребенка крайне важно для поддержания их здоровья. Как только прорезался первый зуб, его нужно начать чистить специальной силиконовой щеткой без пасты.

Как правильно чистить зубы ребенку? Для гигиены полости рта ребенку от года используют щетки с мягкой щетиной и детские зубные пасты, строго следя за маркировкой возраста на упаковке. Чистить зубы ребёнка нужно 2 раза в день. С детства приучайте малыша пользоваться зубной нитью.

Для здоровья детских зубов важно и питание. Пища ребенка должна быть богата кальцием, фтором и другими важными минералами для здоровья зубов. Это сырые овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, молочные продукты, рыба. А вот сладости и газировку стоит ограничить.

Не забывайте про визиты к стоматологу.  Ребенок должен посещать стоматолога регулярно, начиная с момента появления молочных зубов. В дальнейшем посещать стоматолога рекомендуется 2 раза в год, если проблем с зубами у ребенка нет. Если есть – то каждые 3 месяца.

Помните, что забота о молочных зубах ребенка поможет создать правильные привычки и обеспечит здоровую улыбку в будущем.

 

Как приучить ребенка чистить зубы?

 

Приучение младших членов семьи к гигиене полости рта – задача не из самых легких. Иногда малыши забывают почистить зубы, а иногда просто ленятся. Чтобы занятие стало привычным, стоит взять на заметку простые и легкие способы приучения детей к регулярной чистке зубов.

1. Покажите собственный пример

Утреннее и вечернее умывания с малышом – это всегда весело и радостно. Если родители берут щетку в руки, выдавливают на нее пасту и чистят зубы, ребенок обязательно повторит.

2. Купите забавные аксессуары

Интересная зубная щетка, приятный запах пасты помогут приобрести малышу полезную привычку. Щетка в виде единорога, панды, дракончика – таких аксессуаров более чем достаточно. Менять зубные щетки для детей нужно раз в 3 месяца.

3. Используйте вкусную и безопасную зубную пасту

Не все дети умеют полоскать рот, проглатывают зубную пасту, поэтому давать малышам взрослый состав категорически запрещено.

4. Проверяйте и поощряйте

Можно наклеивать смешные стикеры после каждой чистки зубов или делать веселые картинки.

5. Приобретите песочные часы

Некоторым детям кажется, что родители заставляют их чистить зубы слишком долго. Договоритесь с ребенком заранее, что весь процесс будет занимать ровно столько времени, сколько пересыпается песок.

6. Рассказывайте забавные истории

Сказки любят абсолютно все дети. Немного фантазии - и появится история, которая поможет закрепить полезную привычку.

7. Смотрите мультфильмы о ЗОЖ

Не все взрослые знают, что на тему ухода за зубами уже выпущено несколько мультфильмов и фильмов для детей. Разные истории про малышей-нехочух, которые отказывались чистить зубы, дадут определенный эффект.

Подробнее: https://profilaktica.ru/kzr/

 

Питание начинается со здоровых зубов

 

Зубы — это начало пищеварительной системы. Проблемы с ними влияют на состояние всего организма.

Рациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса. В «противокариесном» питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. При 3-4-разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты четырех основных групп: хлебные, молочные, мясные и фруктово-овощные.

Для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде. Старайтесь разумно потреблять богатую углеводами пищу. Чрезмерное потребление углеводов является фактором риска заболеваний кариесом.

Основным строительным материалом для зубов является кальций. Кальций содержится в орехах, зеленых овощах, молоке и молочных продуктах (особенно обезжиренных), в том числе во всех видах сыра.

К чему приводят заболевания зубов?

- Могут провоцировать заболевания носоглотки

- Способствовать развитию проблем с желудочно-кишечным трактом

- Вызывать боль в ушах, головную боль

- Могут способствовать ослаблению иммунитета.

Проводите тщательную чистку зубов минимум дважды в день и регулярно посещайте стоматолога каждые 6 месяцев.

 

Рак полости рта – серьезная и опасная патология. При этом злокачественные опухоли могут возникать как на щеке, языке, деснах, так и на горле и нёбе. Чаще всего раком полости рта страдают мужчины.

Как думаете, почему рак выбирает именно представителей сильного пола? Причин для развития рака полости рта несколько, к сожалению, чаще всего такие проблемы можно встретить именно среди мужчин:

1. курение и жевание табака;

2. употребление алкоголя и наркотиков;

3. повреждение слизистой из-за травм челюсти;

4. привычка употреблять внутрь обжигающе горячие напитки;

5. заражение ранок во рту, не соблюдение гигиены полости рта;

6. установка некачественных зубных протезов, из-за которых происходит хроническая травматизация слизистой.

На ранних стадиях рак полости рта проходит без симптомов. Признаками рака могут стать: незаживающая язвочка или трещина, уплотнение во рту. На более поздних стадиях болезни появляется гнилостный запах изо рта, увеличиваются лимфоузлы, начинается боль, которая отдает в лоб и висок. У пациента отекает ротовая полость, становится трудно глотать, иногда кровоточат десны и даже выпадают зубы. На поздних стадиях опухоль широко прорастает в окружающие ткани и соседние органы, из-за чего деформируется лицо, а раковые метастазы появляются в мозгу, костях и легких.

Болезнь проще предотвратить, поэтому важно:

• исключить вредные привычки;
• соблюдать гигиену рта;
• правильно питаться;
• добавить в рацион больше витаминов;
• посещать стоматолога 2 раза в год.

Для того, чтобы пройти профилактическое обследование, не обязательно идти в стоматологическую клинику. Осмотр ротовой полости и бесплатную гигиену полости рта можно сделать в Центре здоровья. Узнайте адрес ближайшего к вам Центра здоровья по ссылке: https://profilaktica.ru/health-centers/

 

Рак полости рта появляется на слизистой щек, языка, десен, горла и нёба. Болезнь встречается редко и составляет 5% случаев, чаще возникает у мужчин. Причинами выступают курение и жевание табака, употребление алкоголя и наркотиков. Также рак возникает из-за травм челюсти, заражения ранок во рту и установки некачественных зубных протезов.

На ранних стадиях рак полости рта проходит без симптомов. Пациент замечает незаживающую язвочку или трещину, чувствует уплотнение во рту. Далее появляется гнилостный запах изо рта, увеличиваются лимфоузлы, начинается боль, которая отдает в лоб и висок. У пациента отекает ротовая полость, становится трудно глотать, иногда кровоточат десна и даже выпадают зубы. На поздних стадиях опухоль широко прорастает в окружающие ткани и соседние органы, из-за чего деформируется лицо, а раковые метастазы появляются в мозгу, костях и легких.

Болезнь проще предотвратить, поэтому важно исключить вредные привычки, соблюдать гигиену рта, правильно питаться и добавить в рацион больше витаминов.

Не забывайте обращаться к стоматологу каждые полгода для профилактического обследования. Вовремя обнаруженное заболевание — залог успешного лечения.

 

Для здоровой улыбки недостаточно чистить зубы два раза в день. Питание играет важную роль в здоровье зубов. Подготовили для вас ТОП- 5 продуктов, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

1. Молочные продукты богаты кальцием, фосфором и витамином D, которые способствуют укреплению зубов.

2. Овощи, фрукты и зелень содержат бета-каротин, витамины, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом. 

3. Чай. В чае есть полезные вещества, препятствующие образованию налета на зубах.

4. Зелень содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, в том числе и фолиевую кислоту.

5. Яйца содержат белки, жиры, углеводы, 12 основных витаминов и почти все микроэлементы, которые помогают предотвратить порчу зубов. 

Важно помнить, что правильное питание и регулярный уход за полостью рта сыграют ключевую роль в поддержании здоровья зубов.

 

 

Факты про кариес. И как его предотвратить?

- Кариес в топе самых распространенных заболеваний. Основной причиной появления кариеса является зубной налёт. На поверхности зубов образуется тонкая пленка из скоплений бактерий и мельчайших остатков пищи. Бактерии выделяют кислоту, питаясь этими остатками.

- В первые часы после еды опасности нет. Кислота просто смывается слюной. Когда налёт становится толстым и плотным, слюна уже не справляется. Кислота начинает растворять эмаль зуба — это со временем приводит к развитию кариеса.

- Можно не отказываться полностью от сладкого, главное тщательно чистить зубы (минимум 2 раза в день). Также рекомендуется регулярно использовать зубную нить.

- Зубная щетка - предмет личной гигиены, у каждого она должна быть своя. Менять ее нужно каждые 3 месяца.

- Сам кариес не пройдёт. Если его не лечить, площадь поражения увеличится, и разрушатся глубокие ткани зуба. При наличии кариеса нужна помощь врача-стоматолога.

- Кариес может привести к осложнениям даже у детей, даже на молочных зубах. Это может быть отёк, нагноение, смещение или потеря зуба, нарушение жевания.

- Профессиональная гигиена полости рта помогает убрать налёт в труднодоступных местах. В ходе процедуры стоматолог обнаружит кариес даже на ранней стадии.

- Бесплатные профилактические осмотры, включающие в себя прием врача-гигиениста и онкоскрининг полости рта, проводятся на базе стоматологических поликлиник и в Центрах здоровья.

Подробнее: https://profilaktica.ru/health-centers/